Constipação Intestinal

Visto que a Constipação Intestinal é um problema comumente encontrado na população e ainda mais frequente no público feminino, tendo como causa diversos fatores, como alimentação pobre em fibras, pouca hidratação, inatividade física... é imprescindível a atuação de um profissional habilitado para tratar do problema.

Costumamos dizer que o intestino é nosso "segundo cérebro", afinal, é nele que os nutrientes provindos de nossa alimentação são absorvidos, diante disso, é fundamental que o órgão esteja funcionando regularmente e de forma saudável. Grande parte dos pacientes que atendo sofre com a prisão de ventre e é nítido o sofrimento desses indivíduos. Para o sucesso de uma dieta, seja ela para perda de peso, ganho de massa, melhora de hábitos alimentares, enfim, é fundamental regularizar primeiramente o trânsito intestinal.

O Nutricionista é um desses profissionais que podem auxiliar no tratamento intestinal. Se você sofre com essa ou alguma outra patologia, não hesite em procurá-lo!

A seguir segue a receita de um suco delicioso e rico em fibras, que vai auxiliar na melhora do problema, deliciem-se com ele!!

Suco Super Fibras

Ingredientes: 

2 fatias de manga, 

2 xícaras (chá) de morangos, 

2 fatias de mamão, 

4 ameixas secas, 

400ml de suco de laranja, 

200ml de água gelada, 

2 colheres de sopa de linhaça;

Modo de Preparo:

No liquidificador bata todos os ingredientes e sirva a seguir.

(Importante salientar que não se deve coar o suco, já que os resíduos são riquíssimos em fibras)

Boa semana e que Deus abençoe a todos!!!